Л

Лотос 58, 63, 64, 243, 300, 305, 311, 317

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Содержание

Обращение
Дар моего Гуруджи
Введение Йегуди Менухина
Предисловие
Введение
Раздел I Теория пранаямы
Глава 1 Что есть Йога
Глава 2 Ступени Йоги
Глава 3 Прана и пранаяма
Глава 4 Пранаяма и дыхательная система
Глава 5 Нади и чакры
Глава 6 Гуру и шишья
Глава 7 Пища
Глава 8 Препятствия и способы их преодоления
Глава 9 Эффекты пранаямы
Глава 10 Краткие советы и предостережения
Глава 11 Искусство выполнения поз сидя в пранаяме
Глава 12 Искусство подготовки ума к пранаяме
Глава 13 Мудры и бандхи
Глава 14 Искусcтво вдоха (пурака) и выдоха (речака)
Глава 15 Искусство задержки дыхания (кумбхака)
Глава 16 Классификация садхак
Глава 17 Биджа пранаяма
Глава 18 Вритти пранаяма
Глава 19 Удджайи пранаяма
Глава 20 Вилома пранаяма
Глава 21 Бхрамари, Мурчха и Плавини пранаяма
Глава 22 Пранаяма с использованием пальцев рук и искусство их расположения на носу
Глава 23 Бхастрика и Капалабхати пранаяма
Глава 24 Шитали и Шитакари пранаяма
Глава 25 Анулома пранаяма
Глава 26 Пратилома пранаяма
Глава 27 Сурья Бхедана и Чандра Бхедана пранаяма
Глава 28 Нади Шодхана пранаяма
Глава 29 Дхьяна (медитация)
Глава 30 Шавасана (расслабление)
Приложение
Глоссарий
Предметный указатель
А
Б
В
Г
Д
Ж
З
И
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Э
Я