Список для завершения сессии

Список для завершения сессии

Всякий раз, когда вы проводите самостоятельную сессию процессинга, вы должны заканчивать ее следующей процедурой, которая проводится без диска.

1. Быстро мысленно просмотрите сессию, которую вы только что закончили.

2. Мысленно просмотрите еще раз то, что вы делали, обращая особое внимание на то, как вы сидели.

3. Мысленно пройдите по всему периоду сессии, обращая внимание только на то, что вы делали руками, и на вещи в окружающем ми-ре, звуки от которых вы слышали во время сессии.

4. Задержите ваше внимание на каком-нибудь приятном предмете, находящемся сейчас около вас.

Повторяйте этот список, пока не почувствуете себя отдохнувшим и свежим в вашем непосредственном окружении.