15 минут
15 минут
С какой подробностью хронометрировать свой день? Записывать каждые 3 минуты, что делал? Каждые 10 минут? Каждые полчаса? Каждый час? Не гадайте. Мы все разные, но для большинства самым оптимальным является этап в 15 минут. Писать дела чаще – слишком дробно и хлопотно, писать реже – получается слишком общо или дела просто забываются.
Догмы из этого устраивать не нужно. Если у вас феноменальная память – выберите немного больший отрезок времени. Если вы едете 40 минут и знаете, что это время будете только читать без вариантов – можно зафиксировать просто 40 минут чтение.
Все можно, но вы это выясните по ходу того, как начнете вести учет времени. Начинайте – и для начала записывайте, что вы делали, каждые 15 минут.
Записывайте, что вы делали, каждые 15 минут
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Питирим Сорокин за 90 минут
Питирим Сорокин за 90 минут
Локк за 90 минут
Локк за 90 минут пер. с англ. П. Ю. Зиновьева
Беркли за 90 минут
Беркли за 90 минут Перевод с англ. Д. Кожевникова
Фома Аквинский за 90 минут
Фома Аквинский за 90 минут перевод с англ. С. Зубкова
Сартр за 90 минут
Сартр за 90 минут пер. с англ. Л. Ф. Пирожковой
Виктор Спаров Тайная доктрина E.П. Блаватской за 90 минут
Виктор Спаров Тайная доктрина E.П. Блаватской за 90 минут Для меня вера начинается с того, что высший разум вызвал Вселенную к существованию и сотворил человека. Для меня нетрудно иметь эту веру, поскольку неоспоримо, что там, где есть план, есть и разум. Упорядоченность
Макс Вебер за 90 минут
Макс Вебер за 90 минут
Двадцать минут физических упражнений
Двадцать минут физических упражнений Выполняйте любые уравновешивающие упражнения, подобные тем, которые показаны в серии видеокассет Мирного Воина, больше ходите и дышите глубоко, танцуйте или просто двигайтесь под музыку. Делайте те упражнения, которые вам больше
Двадцать минут духовных упражнений
Двадцать минут духовных упражнений Они могут включать медитации, созерцание, визуализацию, духовное общение — мысли о Духе и вбирание Духа с дыханием — и любые другие формы внутренней работы, которые поднимают вам настроение, например, прогулки на природе, слушание
Вебер за 90 минут.
Вебер за 90 минут.