Читайте также
Перерывы каждый час
Итак, каждый день – Лягушка, Зачистка, Подвиг. Включаем в свою жизнь, делаем естественной привычкой.Следующая важная привычка, которая поможет вам наладить выполнение всех ваших планов на день, это привычка делать маленькие перерывы каждый
Три пути: пройти каждый
Когда вы наладили учет времени и стали жить так, как хотите, а не как просто складывается, вы можете уже реально улучшать свою жизнь. Раньше вы могли об этом то мечтать, то вздыхать, а теперь можно свою жизнь проектировать и делать: такой, какой вы ее
14. «Каждый человек – это наш учитель»
Никто тебе не враг, никто тебе не друг, но каждый человек тебе учитель.
Восточная мудрость
Для мудрых весь мир – учитель, а для дураков вся Вселенная… полна врагов.
Чарака
Мудрецы говорят, что в нашей жизни не бывает случайных людей.
Упражнение на расслабление
Сядьте в удобное кресло или лягте на спину. Отпустите все мышцы, насколько это возможно, и расслабляйте каждую из них по очереди, начиная с конечностей. Особенно важно расслабить лицо, все его «уголки». Внимательно наблюдая за собой, вы,
Психологическое равновесие и расслабление
Один из способов расслабления – это привычка сохранять внутреннее равновесие. Уравновешенные мысли и чувства «успокаивают» мышцы. Поэтому, чтобы расслабиться и не терять напрасно энергию, достаточно привести в порядок мысли
РАССЛАБЛЕНИЕ И ОБЛЕГЧЕНИЕ
Поскольку эмоциональные препятствия — страх, печаль и гнев — представляют собой формы напряженности, или сокращения, одним из наиболее эффективных способов облегчения этих приступов является сознательное воспоминание о необходимости
И ТАК КАЖДЫЙ РАЗ
История от Энтони де Мелло
Деревенский почтальон пересекал луг на велосипеде. На полпути его заметил бык и погнался за ним. Бедняга еле успел добраться до забора и скрылся за калиткой.– Еще немного, и он догнал бы тебя, – сказал старый монах, наблюдавший
КАЖДЫЙ ДАЕТ ТО, ЧТО ИМЕЕТ В СВОЕМ КОШЕЛЬКЕ
Однажды Иисус Христос проходил через одно селение. Собралась большая толпа недовольных людей, которые, окружив, начали ругать и оскорблять его. Но Иисус стоял и улыбался.Человек, случайно оказавшийся рядом и наблюдавший за
II. КАЖДЫЙ ШКОЛЬНИК ЗНАЕТ…
Воспитание обычно направляет нас по ложному пути;
Мы верим в то, что нам было внушено.
Священник продолжает то, что начала нянька,
И так взрослый оказывается под влиянием ребенка.
Джон Драйден, Лань и пантера
Наука, подобно искусству, религии,
Глава II
КАЖДЫЙ ВЕЛИК НА СВОЕМ МЕСТЕ
В соответствии с философией санкхья[22] природа есть взаимодействие трех сил, которые на санскрите называются саттва, раджас и тамас. Их проявления в физическом мире можно назвать равновесием, действием и инертностью. Тамас — темнота и
КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК ЛИШЬ КАПЛЯ В ПОТОКЕ
В ДЕНЬ, КОГДА БЕСПРИЧИННО ЗАНОЕТ ДУША
О самоубийстве я до сей поры думал дважды. Впервые это было во втором классе средней школы,[1] а в следующий раз — после того как уже начал писать.Оба раза я подошёл к этому очень серьёзно, всё продумал
КАЖДЫЙ ИЗ ЗУБОВ ЯВЛЯЕТСЯ ПРИСТАНИЩЕМ ДУШИ
Возьмём, к примеру, зубной налёт — к этому мы весьма и весьма чувствительны. В телевизионной рекламе и различной медицинской литературе всё время говорится о том, как легко скапливается налёт на зубах человека и как, затвердевая,
ВТОРАЯ МЕДИТАЦИЯ НА БОЛИ
(Глубокое расслабление, заполнение тела безмолвием)
Сделайте несколько глубоких вдохов и займите удобное положение.Сосредоточьте внимание на макушке головы.Позвольте уму спокойно получать разнообразные ощущения, возникающие там.Что вы
Глава 30
Шавасана (расслабление)
1. «Шава» на санскрите означает «труп», «асана» – «поза». Следовательно, Шавасана – это поза, похожая на мертвое тело и дающая опыт пребывания в состоянии, подобном смерти, и прекращения душевных волнений, а также происходящих от них