Психологическое равновесие и расслабление
Психологическое равновесие и расслабление
Один из способов расслабления – это привычка сохранять внутреннее равновесие. Уравновешенные мысли и чувства «успокаивают» мышцы. Поэтому, чтобы расслабиться и не терять напрасно энергию, достаточно привести в порядок мысли – приучите себя к этому, так же как научились умываться каждый день или читать. Эта привычка принесет вам огромнейшую пользу.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
3. Психологическое направление
3. Психологическое направление Большое влияние на развитие социальной философии оказало ее психологическое направление, представленное прежде всего в трудах Л. Уорда, Г. Тарда, В. Парето и некоторых других мыслителей.Лестер Уорд (1841—1913) – американский социолог,
2. Подвижное равновесие
2. Подвижное равновесие Тектология имеет дело только с активностями, а активности характеризуются только тем, что они производят изменения. С этой точки зрения не может быть речи о простом и чистом «сохранении» форм, таком, которое было бы настоящим отсутствием
2.2.3. Психологическое направление
2.2.3. Психологическое направление В первой трети XX в. создал свою теорию психоанализа австрийский психолог Зигмунд Фрейд (1856–1839). Он частично перенес свои психологические представления и в социологию. По Фрейду, социальное поведение человека обусловливается
Упражнение на расслабление
Упражнение на расслабление Сядьте в удобное кресло или лягте на спину. Отпустите все мышцы, насколько это возможно, и расслабляйте каждую из них по очереди, начиная с конечностей. Особенно важно расслабить лицо, все его «уголки». Внимательно наблюдая за собой, вы,
Расслабление каждый день
Расслабление каждый день Как учит йога, человеком движет жизненная сила, или энергия, называемая в Индии праной. Если она поступает в мышцы, те напряжены и, наоборот, расслаблены, если праны в них мало.Мы часто устаем к концу дня не оттого, что много работали, а оттого, что
7. РАВНОВЕСИЕ ТЕЛА
7. РАВНОВЕСИЕ ТЕЛА Если мы не позаботимся о теле, то где же нам потом жить? Неизвестный ВОЗВРАЩЕНИЕ К ТЕЛУ Жизнь и духовные практики начинаются и завершаются вместе с телом. В этом мире мы можем наслаждаться жизнью, помогать другим, учиться и развиваться, только пока
Естественное равновесие
Естественное равновесие В этом разделе я буду в первую очередь говорить о трех первичных средствах процесса физических преобразований — об основах питания, физических упражнений и массажа, которые являются наиболее очевидными и мощными методами устранения физических
РАССЛАБЛЕНИЕ И ОБЛЕГЧЕНИЕ
РАССЛАБЛЕНИЕ И ОБЛЕГЧЕНИЕ Поскольку эмоциональные препятствия — страх, печаль и гнев — представляют собой формы напряженности, или сокращения, одним из наиболее эффективных способов облегчения этих приступов является сознательное воспоминание о необходимости
Равновесие ролей
Равновесие ролей Некоторые люди играют роль пуритан — постную, моралистичную и брезгливую, зачастую напряженную и высокомерную. Другие играют в гедонистов — любят вечерники, потакают своим импульсам и делают все, что взбредет в голову. Гедонисты находят в жизни гораздо
Гормональное равновесие
Гормональное равновесие Гормоны в нашем организме должны находиться в равновесии. Для нормальной жизнедеятельности телу нужно определенное количество каждого гормона. Небольшая нехватка или избыток какого–то гормона нередко приводит к негативным физическим
18. Правильное равновесие между красотой и силой
18. Правильное равновесие между красотой и силой Согласно универсальной герметической символике, женщина олицетворят красоту, а мужчина — силу. Это два столпа, на которых крепится жизнь. Когда один из них не исполняет роли, отведенной ему Природой, равновесие нарушается и
ВТОРАЯ МЕДИТАЦИЯ НА БОЛИ (Глубокое расслабление, заполнение тела безмолвием)
ВТОРАЯ МЕДИТАЦИЯ НА БОЛИ (Глубокое расслабление, заполнение тела безмолвием) Сделайте несколько глубоких вдохов и займите удобное положение.Сосредоточьте внимание на макушке головы.Позвольте уму спокойно получать разнообразные ощущения, возникающие там.Что вы
Глава 30 Шавасана (расслабление)
Глава 30 Шавасана (расслабление) 1. «Шава» на санскрите означает «труп», «асана» – «поза». Следовательно, Шавасана – это поза, похожая на мертвое тело и дающая опыт пребывания в состоянии, подобном смерти, и прекращения душевных волнений, а также происходящих от них
Динамическое равновесие
Динамическое равновесие Понимание того, что поле процессуального ума присутствует всегда, в вас и вокруг вас, ведет к полезной практике, которую можно выполнять где угодно: вспоминайте и прослеживайте тенденции своего тела и ищите лежащее за ними послание. Вспоминайте