Плохое настроение
Плохое настроение
Со своим процессуальным умом в сознании вы, вероятно, чувствуете себя более отрешенным от событий и, возможно, «больше в своем теле». Теперь давайте используем эту область процессуального ума для того, чтобы идти дальше, чтобы работать с плохим настроением. Вскоре я буду просить вас ассоциировать ваше наихудшее настроение с направлением на земле. Это иррациональная ассоциация, которая просто возникает сама собой. Но сначала позвольте мне объяснить векторы.
Меня восхищала работа с векторами, и я показал ее старейшине австралийских аборигенов, которая сказала мне: «О, отлично, мы делали это многие годы!» Она заставила меня осознать, что в действительности, для того, чтобы объяснять вам характеристические поля и векторы, даже если для вас это новые понятия, можно использовать тело и взаимосвязь с землей любого человека. Чувство следования направлениям, связанным с землей – древнее чувство. Ваше тело от природы знает направления. Доверяйте своему телу, позволяйте ему показывать вам, в каком направлении двигаться. Ваша собственная интуиция или сновидящее тело будет объяснять вам, почему вы двигаетесь в этом направлении. Некоторые люди движутся в действительных направлениях Север, Юг, Запад и Восток и ассоциируют определенные переживания с определенными местами в этих направлениях. Другие люди движутся в некотором направлении и чувствуют, что это направление – «запад» или «север» и т. д., хотя по компасу это не так. Суть состоит в вашем личном субъективном переживании того, куда вы движетесь, независимо от того, действительное это направление или нет. Вы также можете обнаружить, что идете куда-то просто в комнате, по направлению к дереву или картине, к месту, которое просто кажется вам правильным. Находитесь ли вы в крохотном помещении или на бескрайнем просторе, доверяйте своему телу и позволяйте его глубочайшей части вести вас в направлениях, которые служат вам наилучшим образом.
Упражнение 6b:
Настроения и векторы
Теперь для того, чтобы идти дальше в упражнении 6b, найдите два небольших объекта или кусочка бумаги, которые вы возьмете с собой на следующем этапе этого упражнения. Вспомните свое наихудшее настроение или то, что докучало вам в недавнее время. Выберите только одно, то, что приходит вам в голову сейчас. Опишите это настроение и сделайте жест, который передает то, как вы себя ведете, будучи в таком настроении. Заметив этот жест, спросите себя, какую часть вас больше всего беспокоит или расстраивает такое настроение? Какой отдельный аспект вас оно больше всего выводит из равновесия? Позвольте этой части просто «всплыть» в вашем осознании. Сделайте запись о настроении и части, которую оно выводит из равновесия.
Хорошо. Следующая часть упражнения будет захватывающей. Давайте найдем «направления», которые земля дает вам для настроения, и часть вас, противостоящую этим направлениям. Отметьте на земле кусочком бумаги место, с которого вы будете начинать, исходную точку для векторного «хождения». Давайте отметим исходную точку знаком «+» (кстати, если вы не способны стоять или ходить, то можете отметить исходную точку и выполнять это векторное «хождение» на бумаге). Вспомните и почувствуйте свое худшее настроение и придайте соответствующее выражение своему лицу. Затем попросите землю повернуть вас в направлении, которое вы интуитивно ассоциируете с этим настроением (или почувствуйте и нарисуйте на бумаге линию, показывающую это направление). Сделайте несколько шагов в направлении этого настроения; ваше тело будет знать, сколько шагов сделать.
Теперь, в конечной точке этого «настроения» вспомните ту часть вас, которую более всего расстраивает или выводит из равновесия это наихудшее настроение, и почувствуйте ее энергию в своем теле. Придайте лицу соответствующее ей выражение, позвольте земле повернуть вас в направлении, ассоциирующемся с этой частью вас, и сделайте несколько шагов в этом направлении – ваше тело будет знать, сколько. Отметьте свою конечную точку звездочкой (*) и на земле еще одним кусочком бумаги.
Теперь давайте сложим эти направления. Они образуют зигзагообразный путь. Чтобы сложить их, подумайте о том, как птица могла бы просто пролететь от начальной точки (+) до конечной точки (*). Давайте найдем этот путь полета птицы. Вернитесь обратно в начальную точку (+) и медленно двигайтесь из нее прямо к конечной точке (*). Если вы никогда не делали этого раньше, то в первый раз это, возможно, покажется необычным; в конце концов, очень немногие люди следуют земле. Вскоре я объясню это более подробно на примере. Но пока постарайтесь пару раз медленно и с осознанием пройти от точки (+) к точке (*). В процессе движения улавливайте возникающие едва заметные ощущения, чувства и образы. Двигаясь, вы можете почувствовать смысл этого пути птичьего полета (стрелы или векторной суммы). Назовем это конечное направление Большим U [19]. Теперь еще раз пройдите от (+) до (*) вдоль направления U и ощутите присутствие, атмосферу, окружающую переживание этого направления. Если вы можете почувствовать значение этого направления, опишите его словами.
Чувствуйте этот путь (Большое U) и производите какие-либо соответствующие ему движения-звуки. Когда вы будете готовы, ассоциируйте эти чувства и движения с участком земли. Это может быть то же самое место, как в упражнении 6a, или какое-то другое. Вообразите, что вы находитесь в этом месте. Почувствуйте атмосферу этого места и отметьте воздействие этой атмосферы и поля на ваше тело. Позвольте этой области издать звук и начать танцевать. Когда вы будете готовы, сделайте быстрый набросок в графе 6b вашей карты, который будет напоминать вам об этом танце и энергии земли. Назовите его парой слов. Эта атмосфера представляет собой аспект вашего характеристического поля. Вероятно, она похожа на ту, что вы обнаружили в упражнении 6a.
Теперь, находясь на этой земле и в характеристическом поле, позвольте своему процессуальному уму переживать ваше худшее настроение и работать с ним. Вспомните это наихудшее настроение. Характеристическое поле вашего процессуального ума будет знать, как быть с этим полем. Это может быть совершенно некогнитивный процесс, и потому вам следует делать записи о своих прозрениях, своих векторах и переживаниях в графе 6b Карты процессуального ума в Приложении II.
Например, у меня наихудшее настроение было после гриппа, перенесенного несколько месяцев назад. Я был измучен, изнурен. А частью, которую больше всего расстраивало и выводило из равновесия это истощенное состояние, было мое деятельное «я»! Моя обычная живая энергия. Когда я шел от (+) до (*) и ощущал присутствие того опыта большого и, то снова оказался на побережье Орегона. Однако на этот раз была ночь, и я мог чувствовать, как ее сила заставляет меня танцевать. Мое переживание было похоже на волну. Как характеристическое поле моего процессуального ума и переживание большого и работали с моим наихудшим настроением – с тем утомлением?
Плохое настроение, часть, которую выводило из равновесия это настроение, и конечное U
Как побережье Орегона я мог ощущать, как море поднимается и опускается, и будучи спокойным, обладает энергией. Процессуальный ум ни высокий, ни низкий, энергичный или утомленный; он просто течет от прилива к отливу в естественном медитативном ритме. Море спокойно, затем внезапно с силой вздымается. Это преподает мне урок – а именно, что и мое утомление, и моя энергия составляют часть единого течения. Нет никакого «плохого» настроения. Это просто часть большей картины, с которой у меня нет контакта. На рисунке видно: усталый, утомление (плохое настроение) плюс энергия дают направление большого и, связанное с характеристическим полем процессуального ума!
Быть может, вы замечали, что в действительности ваше наихудшее настроение – это часть природы процессуального ума. То, что ваше повседневное «я» переживает как проблему, может быть нужно для того, чтобы вас «уравновешивать». Проблема – это просто одна из фаз вашего процессуального ума, аспект процессуального ума, пытающегося достичь осознания. Переживание процессуального ума отчасти выражается посредством течения и разнообразия всех ваших фаз и чувств. Ваше характеристическое поле, ваше место земли обладает способностью иметь дело со всем, что вы переживаете, включать это в себя и оказывать вам поддержку.
Теперь у нас есть два разных способа достижения вашей глубочайшей самости. Вы можете прямо погружаться в себя и медитировать, чтобы отождествляться с силой и характеристическим полем вашего места земли, как в упражнении 6а. Или же вы можете начинать со своего наихудшего настроения. Вы просто прибавляете его к той части, которую оно выводит из себя, и приходите к своей глубочайшей самости, как в упражнении 6b. То, какой метод вы используете, зависит от того, что вы чувствуете в данный момент. Оба метода – в равной степени эффективные пути к вашему процессуальному уму. Не иметь никаких проблем не лучше или хуже, чем иметь кое-какие! Для некоторых людей знание этого могло бы быть просветлением!
Данный текст является ознакомительным фрагментом.