Препятствия на пути к цели

В «Йога-сутрах» (1.30) Патанджали описывает несколько основных препятствий, возникающих на пути к обузданию ума:

– болезнь

– лень

– сомнение

– небрежность

– равнодушие

– возбудимость

– разочарование

– рассеянность

– непостоянство3

Это то, что отвлекает наше сознание от цели, заставляет нас бросить начатое дело. Однако далее Патанджали объясняет, что нужно делать, чтобы преодолеть возникающие у нас внутри препятствия:

– культивировать дружелюбие, милосердие, удовлетворённость

– размышлять над причинами собственных несчастий

– выполнять дыхательные упражнения с задержкой дыхания

– наблюдать за ощущениями от работы органов чувств

– сосредотачиваться на Высшем источнике, не подверженном страданиям

– размышлять о мудрецах, освободившихся от желаний и привязанностей

– сосредотачиваться на откровениях, полученных в сновидениях

– сосредотачиваться на чём-то приятном, успокаивающем ум.