В дополнение
В дополнение
Если вы уже устали (например, сидеть за компьютером):
1. Если на дворе ночь – пора спать.
Если надо работать, то:
2. Сделайте нехитрые упражнения: вытяните позвоночник (можно повисеть на перекладине), помассируйте мышцы воротниковой зоны (место перехода шеи в спину), ребром ладони «попилите» шею.
3. Почаще вставайте из-за стола.
4. Высуньтесь в открытое окно.
5. Примите душ или хотя бы умойтесь холодной водой. Пейте воду с лимоном (обезвоживание ускоряет наступление усталости).
6. При необходимости можно стимулировать себя кофе и чаем. Но помните, что кофеин не устраняет, а лишь заглушает – маскирует усталость. И на тех, кто употребляет его часто, оказывает слабое и кратковременное действие, а при передозировке вызывает обратный эффект – торможение. Лучше всего чашечка кофе действует после кратковременного, но как можно более полного расслабления (например, 20-минутного сна).
7. Если вы любите то дело, которое устали делать, то пункты 2-6 вам обязательно помогут.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Дополнение
Дополнение Я хочу закончить эту главу цитатой из речи нееврея, кандидата в президенты США, где он обращается к ежегодному собранию сионистской организации: Еврейский народ, начиная со времен Давида и Голиафа, не считал молодость помехой для лидерства. Дж. Ф. Кеннеди,
Х ДОПОЛНЕНИЕ
Х ДОПОЛНЕНИЕ 1. ХИДЖРА БАКУНИНАВ 1857 г. Бакунин был отправлен в Сибирь, но не на каторжные работы, как это можно было полагать, судя по его рассказам, а просто в ссылку. Губернатором Сибири был в то время граф Муравьев-Амурский, родственник Муравьева, палача Польши, и
ДОПОЛНЕНИЕ
ДОПОЛНЕНИЕ БИБЛЕР Владимир Соломонович (4 июля 1918, Москва — 3 июня 2000, Москва) — российский философ. Закончил исторический факультет МГУ (1941), аспирантуру ИФ АН СССР. Кандидатская диссертация — «Философские воззрения послевоенной немецкой социал-демократии» (1951).
В дополнение
В дополнение * * *Главным условием зрительного восприятия является свет. Свет Солнца принято считать белым. В видимой области он состоит из семи лучей соответственно семи известным цветам. Когда белый свет падает на вещество, то он либо проходит через него
В дополнение
В дополнение * * * Зуб состоит из выступающей в полость рта коронки, шейки и погруженного в челюстную кость корня. Основное вещество зуба – дентин, коронка покрыта эмалью, шейка и корень – цементом.Эмаль – преобразованный эпителий; на 96—98 % состоит из минеральных веществ
В дополнение
В дополнение Если вы уже устали (например, сидеть за компьютером):1. Если на дворе ночь – пора спать.Если надо работать, то:2. Сделайте нехитрые упражнения: вытяните позвоночник (можно повисеть на перекладине), помассируйте мышцы воротниковой зоны (место перехода шеи в
В дополнение
В дополнение «Если нельзя, но очень хочется, значит – можно». Особенно по праздникам.Если изредка позволять себе любимое, но не очень полезное лакомство, то радость, благодарность и прочие благие чувства с лихвой покроют теоретически возможный вред. Есть только одно «но»:
В дополнение
В дополнение Загадка Эдварда Баха Как доктор Бах находил растения, способные исцелять недуги? На этот вопрос сегодня можно ответить лишь отчасти.Обладая очень тонкой чувствительностью, свойства различных цветов он определял по тому воздействию, которое они оказывали
4.1. 1-е дополнение
4.1. 1-е дополнение 4.1.1. Имагинация как внутренний опытИмагинация есть как бы высший орган разума, его высшая деятельность — одновременно творческая и познавательная. Она проявляется в двоякой форме: в форме созерцания и в форме инспирации-вдохновения. Вдохновение —
В дополнение
В дополнение Когда стоит бросить якорь в море общения, или Правила прикосновений 1. Не стоит прикасаться к собеседнику, если он в плохом настроении или если обсуждается неприятный для него вопрос. 2. Прикосновения также связаны с проникновением в чужое жизненное
В дополнение
В дополнение Различные народы весьма по-разному используют взгляд в общении. Шведы, к примеру, в ходе разговора смотрят друг на друга больше, чем, скажем, англичане. Индейцы племени навахо учат детей не смотреть на собеседника. У южноамериканских индейцев племен витуто и
ДОПОЛНЕНИЕ
ДОПОЛНЕНИЕ Благодаря трудности, а подчас и полной невозможности в наше грозное время разыскания и выписывания из-за границы книг, я оказался совершенно не в силах с должной полнотой исследовать новейшую литературу о Священной Книге Тота. Когда печатание моей работы уже
3. ДОПОЛНЕНИЕ.
3. ДОПОЛНЕНИЕ. 3.01, Заблуждения, касающиеся любви, секса и брака Людям часто случается питать ложные надежды, связанные с любовью, сексом и браком, которые являются отражением современных общественных моделей. Ниже перечислены самые распространенные из этих ошибочных