25. БОКОВАЯ ПРИСЯДКА

25. БОКОВАЯ ПРИСЯДКА

1-я четверть: Полное приседание, колени в стороны.

2-я четверть: Слегка поднявшись с присядки на подскоке, выбросить правую выпрямленную ногу вправо, поставить ее на каблук, левая нога остается согнутой, колено развернуто влево. Левая рука отведена вбок, правая опирается на бедро [фото 37].