11
11
О здоровье и болезнях
Ничто так не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие.
Аристотель
Тысячи и тысячи раз возвращал я здоровье своим больным посредством упражнений.
Гален
Праздность и ничегонеделание влекут за собой порочность и нездоровье, напротив того, устремление ума к чему-либо приносит с собой бодрость, вечно направленную к укреплению жизни.
Гиппократ
…человек сам, как правило, является причиной собственных болезней и страданий… и почти всегда он сам виноват в том, что болен и что должен за это просить прощения у общества, как и за то, что пьянствует.
С. Грэхем (из эпиграфа к книге Г. Шелтона “Натуральная гигиена. Праведный образ жизни человека”)
К сорока годам человек или сам себе врач, или глупец.
Девиз натуральной гигиены
Сейчас многие в народную медицину ударились, травами, настоями, отварами интересуются. То есть опять надеются на чудо: выпил чего-то там и полегчало, здоров. За здоровьем над семь верст каждый день отмахивать. А лучше всего бегать на двадцать верст.
С. Демидов, врач[34]
Если заниматься физическими упражнениями, нет никакой нужды в употреблении лекарств, принимаемых при разных болезнях.
Ибн– Сина (Авиценна)
Мы истязаем себя физическим бездействием пять, десять, пятнадцать лет, а затем надеемся – что за мистика! – попить недельки две-три порошков и все в порядке. Самообман! Так не бывает. Нужна длительная, очень длительная, систематическая и упорная работа над собой, чтобы вернулась прежняя кондиция. “Бегать, чтобы жить!” – стало моим девизом, когда я приступил к “самолечению”… Бег, как парная баня, суровое удовольствие. Я калечил себя физическим бездействием годы, годы же ушли на то, чтобы вернуть прежнюю работоспособность.
Е. Зеленин[35]
Мудрый человек предотвращает болезни, а не лечится от них.
Китайская мудрость
Способности, как и мускулы, растут при тренировке.
В.П. Обручев
Нет лекарств и нет ядов. Тех и других делает доза.
Парацельс
Все усилия благоразумного человека должны направляться не к тому, чтобы чинить и конопатить свой организм, как утлую и дырявую ладью, а к тому, чтобы устроить себе такой рациональный образ жизни, при котором организм как можно реже приходил бы в расстроенное положение и, следовательно, как можно реже нуждался бы в починке.
Д.И. Писарев
Гимнастика есть целительная часть медицины.
Платон
Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос.
Плутарх
Движение может по своему действию заменить любое лечебное средство, но все лечебные средства мира не могут заменить действия движений.
Тиссо (французский врач XVIII в.)
Есть два способа борьбы с болезнями. Один в том, чтобы закалять себя, чтобы болезнь не пристала (правильно жить), другой в том, чтобы, заболев, лечить болезнь… Первый способ – медленный, но гораздо важнее.
Л.Н. Толстой (из письма Д.П. Маковецкому)
Праздность расслабляет тело, которое укрепляется только работой.
Цельсий
Праздность вызывает раннюю дряхлость, а работа – длительную молодость.
Цельсий
Я предпочел бы умереть от пули обманутого мною мужа, чем от той болезни, от которой умираю.
Бернард Шоу
Болезнь есть стесненная в своей свободе жизнь.
Шубин, врач