ЗАДАНИЕ НА ДОМ. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ 15-Й НЕДЕЛИ

ЗАДАНИЕ НА ДОМ. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ 15-Й НЕДЕЛИ

1. Упражнение «Отключение вкусовых впечатлений» – 30 мин.

2. Упражнения Хатха-йоги:

2.1. Полное йоговское дыхание – 7 раз

2.2. Упражнение для укрепления нервов – 2 ра за

2.3. Халасана – 2 раза

2.4. Матсиасана – 2 раза

2.5. Шавасана – 7 мин.