УПР. Питание: следующий шаг
Оцените свой обычный режим питания.
Выберите один из продуктов, потребление которого хотели бы снизить.
Выберите один из продуктов, потребление которого хотели бы повысить.
Направление следующего шага определено. Осталось только сделать этот шаг.
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКПитание В описании флоры Дальнего Востока читаем:«Кроме огородных овощей, китайцы, корейцы и инородцы употребляют в пищу многие дикие растения, заменяющие им культурные овощи. В этом нужно видеть приспособляемость населения к местным условиям жизни, где часто
Следующий Чернобыль На протяжении всей холодной войны лишь горстка стран были членами так называемого «ядерного клуба». Основателями стали США и СССР; Великобритания, Франция, а позже — Китай были «приняты» в его члены.Внезапный распад Советского Союза оставил на руках
Секрет трех фиников Питание: вещество, энергия, информация Наталья Аднорал, кандидат медицинских наук Питание. Что это? Спектр предлагаемых сегодня объяснений широк: от привычной «физиологической» интерпретации питания как источника необходимых нашему телу веществ и
ПИТАНИЕ ВОИНА Человека и правильное питание разделяют два основных барьера: понимание и выполнение. Перед тем, как действовать, необходимо понять. Понимание может быть непрямым — разумным, либо непосредственным — телесным, инстинктивным.Разработка оптимального режима
Питание как священнодействие С раннего детства многие Базовые Я развивают в себе некоторую тревогу по отношению к пище, поэтому мы склонны питаться неосознанно, например, читая за едой и едва замечая, что именно едим. Отношение к трапезе как к процессу торопливого
УПР. Осознанное питание Когда вы в следующий раз будете принимать пищу, потратьте несколько минут на упражнения в осознанном питании:Обратите внимание на цвет пищи.Глубоко вдохните и почувствуйте ее запах.Расслабьтесь и положите в рот небольшой кусочек.Пережевывайте
Питание и повышение осознанности Когда мы освобождаемся от застарелых, напряженных убеждений и подавленных эмоций и начинаем открываться чувству взаимосвязи с внешним миром и другими людьми, наш режим питания изменяется естественным образом. По мере этих перемен в