МАССАЖ
МАССАЖ
Многие формы терапии нацелены на разум и изменяют или устраняют устаревшие или саморазрушительные убеждения, воспоминания и ассоциации. Однако воспоминания хранятся не только в том, что мы называем «разум»; в теле, в форме нервно–мышечного напряжения, существует подсознательная память. Поэтому, когда мы работаем над своим телом, мы также развиваем свой разум и чувства. Когда массажист разминает напряженные, болезненные и жесткие области тела, в памяти человека, принимающего массаж, часто возникают давно забытые воспоминания. Массажные техники физически освобождают такие воспоминания, то есть приводят и к психологической разрядке. Часто случается, что при регулярных занятиях с психотерапевтом, врач рекомендует обратиться к хорошему массажисту, чтобы совместить работу над телом с исцелением разума и эмоций.
Массаж представляет собой эффективный и прямой метод воздействия на все три «Я» одновременно, особенно в тех случаях, когда тренирующийся имеет физически развитое тело, чистую энергию и открытое сердце.
В область массажной терапии входят многочисленные техники и методики снятия напряжения, омоложения, расслабления, равновесия и лечения организма. Здесь я не буду оценивать относительные преимущества отдельных направлений; моя задача — помочь вам заняться самостоятельным исследованием массажа как первичного средства устранения препятствий тела.
Принципы различных форм массажа могут различаться, но их основная цель остается одной и той же: привнести в тело осознанность посредством прикосновения и привести в движение механизмы исцеления. Массаж возник на основе одного из первых инстинктов человека — растирания больных или поврежденных областей тела.
Если мягко прикоснуться или придавить мышцу, а потом снять это давление, то в мышце возникает напряжение, а потом она расслабляется, освобождаясь от накопленного в ней напряжения и бессознательного и бесполезного сокращения.
Использование друзей и специалистов для сеансов массажа очень полезно для нашего состояния, однако мы вполне можем самостоятельно применить принципы снятия напряжения, регулярно напрягая и расслабляя свои мышцы.