Созерцание, концентрация, медитация

Взгляд изнутри № 17

Созерцание – это восприятие (зрительное, слуховое, тактильное), направленное на внешний объект. Когда у нас наработано такое восприятие по отношению к внешнему, то мы так же можем воспринимать и внутреннее. Например, при чистом созерцании образ «белой птицы» возникает на внутреннем экране сразу, как и любой другой, заданный себе образ.

Концентрация – управление своим вниманием, обращение его точно туда, куда вы решили его направить. Концентрация – это активная избирательная позиция, удерживающая внимание на заданном объекте.

Что касается медитации, то можно назвать две ее группы:

– «дзенская» медитация на внешнем;

– «буддистская» медитация на внутреннем.

Мы понимаем медитацию как специально организованное состояние, и основной его признак – тотальность. Есть тема медитации, и вы вовлекаетесь в нее целостно, всем своим существом.

В результате медитации у человека происходят реальные изменения как эффект тотального переживания. Изменения могут быть временными или постоянными.

Есть динамические, статические, ситуационные медитации, то есть различные формы; главный же принцип медитации – тотальность. Очень многие «чудеса» связаны с медитативным состоянием.

Можно в свою жизнь войти как в медитацию.