Базальные страхи – наши «заборы»

Удовлетворение потребностей не может быть «бесконечным», оно регулируется активацией базальных страхов – они и есть наши «заборы».

На уровне биологических потребностей таким регулятором выступает страх конечного. Мы боимся, что не то скажем, не так выглядим, потеряем друзей, произведем плохое впечатление. Это страх остаться одному, наедине с Миром и собой.

На уровне социальных потребностей базальным страхом является страх самого себя: «вдруг я сам сделаю что-то не то, что нужно, или буду не таким, каким должен быть».

На уровне идеальных потребностей регулирующим является страх бесконечного (страх сойти с ума). В этом месте мы стараемся быть очень защищенными. Скрытой формой этого страха являются бреды преследований, воздействий и т. д. Здесь важно понять, что то, чего мы боимся, это на самом деле не сойти с ума, а потерять самоидентичность. Это страх перед масштабом Мира.

Есть разные картины Мира, которых мы придерживаемся, независимо от того, осознаем мы их или нет. Например:

1. Пространство точечно, время протяженно.

2. Время точечно, пространство протяженно.

От этого зависят особенности нашего восприятия реальности. Часто причиной активации страхов является несоответствие между уровнем притязаний и уровнем ожиданий.

Уровень ожидания – это то, чего я от себя требую.

Несоответствие этих уровней – причина многих психических патологий. Для психического здоровья лучший вариант, когда уровень ожидания превышает уровень притязания.

Помните правило: всегда играйте на снижение, и ваша психика будет здоровой. И если вы даже в шутку повысили ваш уровень притязаний, то в шутку же повысьте уровень ожидания.

Это ваша повседневная психологическая помощь себе.