Тадасана – поза горы
Тадасана – поза горы
Исходное положение. Встать прямо, носки и пятки вместе.
Техника исполнения. Выпрямить грудь, подтянуть живот, руки свободно опустить вдоль тела, смотреть прямо перед собой.
Концентрация внимания. На талии. Находиться в позе 2—3 минуты.
Терапевтический эффект. Асана позволяет установить контроль над мускулатурой, улучшает осанку, является исходной позицией для выполнения других упражнений и поз из положения стоя.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
ПУШКИНСКИЕ ГОРЫ
ПУШКИНСКИЕ ГОРЫ АЛЛЕЯ КЕРН. ЧУДНЫЕ МГНОВЕНИЯ15.07.84. Пишем с 8-го числа один и тот же пейзаж: утром, вечером и снова вечером — его же, но с мостом. Утром ещё стога с насыпи, а за ними Тригорское. Сюжетов больше не находим, хотя всё вокруг красиво. Долго мучились около
57. «Пусть закон свернет горы» Еврейское правосудие
57. «Пусть закон свернет горы» Еврейское правосудие Принципы работы суда Пусть закон свернет горы. Вавилонский Талмуд, Санhедрин 6б Эта фраза поэтически выражает уверенность Талмуда в том, что в суде справедливость должна превалировать над любыми другими соображениями,
19. ГОРЫ
19. ГОРЫ В безмерной дали веков, вскоре после сотворения мира, когда земля ощутила впервые свою первозданную форму и свои пределы, она опечалилась и воскорбела: ибо она увидела себя отверженной и униженной, оторванной от света и отдаленной от неба, вровень приглаженной,
19. ГОРЫ
19. ГОРЫ В безмерной дали веков, вскоре после сотворения мира, когда земля ощутила впервые свою первозданную форму и свои пределы, она опечалилась и воскорбела: ибо она увидела себя отверженной и униженной, оторванной от света и отдаленной от неба, вровень приглаженной,
Глаза и горы
Глаза и горы Однажды глаза сказали:— Какие прекрасные горы виднеются там впереди. Они высокие и голубые, как колонны во дворце шаха.Тут уши напрягли свой слух:— О каких горах вы говорите? Мы ничего не слышим.— Да горой тут и не пахнет! — возмущенно заметил нос,
ГЛАЗА И ГОРЫ
ГЛАЗА И ГОРЫ Однажды глаза сказали:– Какие прекрасные горы виднеются там впереди. Они высокие, даже выше колонн во дворце шейха.– О каких горах вы говорите? Мы ничего не слышим, – сказали уши, усердно напрягая свой слух.– Да горой тут и не пахнет! – возмущенно заметил
Поза
Поза Когда русский человек пишет психологический потрет ирландца, это выглядит по меньшей мере забавно. Так, должно быть, выглядит самоуверенный нахал, дающий интимные, глубоко личные советы человеку, с которым знаком всего пару минут. Впрочем, я не в лучшем положении,
Полярные горы посредине материка
Полярные горы посредине материка Прежде всего следует отметить определенную закономерность в сакральной географии древнего мира. Все древние культуры, которые всплывают в памяти, когда мы говорим о древнем мире, располагались географически южнее горной цепи,
Глава XXXIV Две горы
Глава XXXIV Две горы На православных иконах очень часто повторяется одна и та же символическая деталь, которая неизменно сопровождает самые различные священные сюжеты, независимо от того, идет ли речь о евангельских и ветхозаветных мотивах или об изображении житий
Стадии понимания: горы и реки
Стадии понимания: горы и реки Есть ли какая-то последовательность в продвижении, общая для всех ищущих? Я имею в виду — проходят ли все через одни и те же стадии?В буддизме есть прекрасное описание не только того, как просветленные видят мир, но и того, как происходило то,
2. Подмасана - Поза лотоса
2. Подмасана - Поза лотоса Выполнение.Свое название эта поза получила оттого, что при ее выполнении подошвы обеих ног повернуты вверх и ступни развернуты так же, как лепестки лотоса. Сядьте на пол, ноги и ступни свободно положите перед собой. Вытяните левую ногу под прямым
ГЛАВА 8. ЕДИНСТВЕННЫЙ ШАНС ПРИГОВОРЕННОГО: ДОКЛАД С ЖЕЛЕЗНОЙ ГОРЫ
ГЛАВА 8. ЕДИНСТВЕННЫЙ ШАНС ПРИГОВОРЕННОГО: ДОКЛАД С ЖЕЛЕЗНОЙ ГОРЫ Когда фантастика реальнее жизни — Авторы книги — сумасшедшие! — скажет иной серьезный читатель. — Как можно всерьез уповать на спасение России с помощью программы создания сверхчеловека? Да никакая