Медитации, связанные с относительно спокойными движениями
Медитации, связанные с относительно спокойными движениями
Медитация 1
Медитация состоит из двух стадий, повторяющихся трижды, что составляет 6 десятиминутных стадий. Первая стадия: сядьте совершенно спокойно. Сосредоточьте взгляд на голубом цвете. Вторая стадия: закройте глаза и мягко и медленно раскачивайтесь из стороны в сторону.
Медитация 2
Утром проснувшись, прежде чем открыть глаза, потянитесь, как кошка. Потянитесь всеми клетками вашего тела. Спустя 3—4 минуты, все еще с закрытыми глазами, начните смеяться.
В течение 5 минут просто смейтесь. Сначала смех будет звучать неестественно, но вскоре звук вашей попытки вызовет настоящий смех. Повторяйте себя в этом смехе. Может потребоваться несколько дней, прежде чем смех станет естественным, потому что мы не привыкли смеяться просто так, не привыкли к естественности смеха. Но вскоре это будет происходить спонтанно и изменит характер вашего дня (сделает его более радостным и оптимистичным).
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
2. Требования, вытекающие из основных формально-логических законов, и логические ошибки, связанные с их нарушением
2. Требования, вытекающие из основных формально-логических законов, и логические ошибки, связанные с их нарушением 1. С какими требованиями, вытекающими из основных формально-логических законов, связаны следующие высказывания: «Всякое слово имеет некоторый определенный
ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ
ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ Практика медитации – это не то, что обычно понимают под практикой в смысле постепенных приготовлений к достижению чего-то в будущем. Может показаться странным, но медитация как разновидность йоги, дхьяны или дза-дзэн, практикуемых индусами и
Примечание 3-е Еще другие формы, связанные с качественною определенностью величины
Примечание 3-е Еще другие формы, связанные с качественною определенностью величины Бесконечно малое дифференциального исчисления есть в своем утвердительном смысле качественная определенность величины, о которой будет далее сказано, что она в этом исчислении
1. Трудности, связанные с греческим термином"калокагатия"
1. Трудности, связанные с греческим термином"калокагатия" а) Прежде всего, удивляет то обстоятельство, что термин"калокагатия", в общем, чрезвычайно редок в греческой литературе. Казалось бы, его должны были применять решительно все – и поэты, и философы, и ораторы. Тем не
ДАР МЕДИТАЦИИ
ДАР МЕДИТАЦИИ Мы рассмотрели основную проблему разума — то, как его деятельность вызывает возмущения. Теперь мы можем обратиться к решениям этой проблемы, к способам освобождения разума и осознания истинности того, что в нашей жизни нет ничего обычного, ни одного
Процесс медитации
Процесс медитации Когда мы садимся медитировать, первое, на что мы обращаем внимание — наше физическое состояние. Вначале нам может быть недостаточно удобно, мы можем испытывать какие–нибудь неприятные ощущения, беспокойство и ерзать на месте, пытаясь устроиться
Плоды медитации
Плоды медитации Результаты медитации проявляются на многих уровнях: от простой разрядки стресса благодаря исцеляющему расслаблению, отдыху и омоложению на уровне начинающего — до глубоких форм внутреннего освобождения от мыслей. Регулярная практика медитации
Ядро медитации
Ядро медитации Медитация парадоксальна, потому что приносит многочисленные положительные эффекты, которые сами по себе совсем не являются целями медитации. В конечном счете, единственной «причиной» практики медитации является путешествие в Никуда ради Ничего. Это
3.2.2. Догмат Воплощения и связанные с ним проблемы
3.2.2. Догмат Воплощения и связанные с ним проблемы Ортодоксальное христианское понимание учения о Троице подробнее всего изложено в халкидонском оросе (451). Полный его текст гласит: Последуя Святым Отцам, мы согласно поучаем исповедовать одного и того же Сына, Господа
10. СОВРЕМЕННЫЕ МЕДИТАЦИИ
10. СОВРЕМЕННЫЕ МЕДИТАЦИИ Освоение медитации – нелегкий процесс. Требуются время и настойчивые тренировки. Для правильного выполнения техники медитации необходимо соблюдать определенные правила:– не проводить медитации: 1) на фоне физической или психической усталости,
10.1. Пассивные медитации
10.1. Пассивные медитации При пассивной медитации занимающийся принимает определенную позу. Наиболее удобными позами являются: 1) сидя на стуле с удобной спинкой (спина должна быть прямой); 2) сидя «по-турецки» (со скрещенными ногами); 3) лежа на спине; 4) для тех, кто освоил
Медитации, связанные с усиленными движениями
Медитации, связанные с усиленными движениями Медитация 1Медитация длится 1 час и состоит из пяти стадий; первые 3 стадии длительностью по 10 мин., остальные стадии – по 15 мин.Первая стадия: дышите хаотично, через нос, концентрируя внимание все время на выдохе. Тело само
Заблуждения, связанные с браком
Заблуждения, связанные с браком 1. Брак является необходимой целью в нашей жизни.2. Брак позволяет молодым людям стать частью мира210 взрослых.3. Брак непременно несет удовлетворение и удовольствие.4. Благодаря браку жизнь становится более стабильной.5. Брак должен длиться
3.04, Опасности, связанные с изучением науки о любви
3.04, Опасности, связанные с изучением науки о любви Науку о любви следует использовать индивидуально, ибо она требует такого же тщательного обучения и мастерства, как и обучение, игре на музыкальном инструменте. Человек способен воспроизвести мелодию любви благодаря
Связанные с землей характеристические поля и тотемные духи
Связанные с землей характеристические поля и тотемные духи В зависимости от вашей культуры, существуют различные способы достижения осознания вашей глубочайшей самости, вашей «истинной природы», того поля «темного неба». Некоторые культуры особо выделяют работу со