Что нужно знать о стрессе

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Что нужно знать о стрессе

Запомните два важных правила:

1. Стресс стрессу рознь.

Одни стрессовые ситуации намного разрушительней других. И большая радость, и большое горе — это стресс для организма. Но тяжкое горе разрушает несравненно сильнее огромной радости — возможно, потому что горюем мы обычно гораздо дольше, чем радуемся. Знаете, какие эмоции и состояния самые разрушительные? Это — ярость, непрощение, депрессия, гнев, тревога, разочарование, страх, горе, вина и стыд.

2. Нужно учиться снимать стресс.

Действие гормонов становится чрезмерным, когда человек не в состоянии остановить реакцию организма на стресс. Такая реакция хороша лишь на короткое время, чтобы справится с критической ситуацией. Если состояние боевой готовности становится хроническим, то организм постепенно разрушается.